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几个超实用的小方法,帮你预防呼吸道疾病


春天天气转暖,气温回升明显,万物复苏,病毒、细菌等病原微生物也活跃起来。

春季是呼吸道疾病高发的季节,眼下正值冬春交替,气候变化反复,患呼吸道疾病人数明显增多。为了保护自己和家人的健康,一定要学会科学应对春季呼吸道疾病。


1.注射疫苗

根据自身情况及时进行流感疫苗、肺炎疫苗等疫苗的注射,最大程度的预防呼吸道感染。


2.注意居室通风,减少病原入侵

秋季干燥多尘,各种病原微生物和过敏原可附着于尘粒,通过呼吸进入气道。应经常打开门窗,通风换气,每次通风时间15-30分钟。可定期采用食醋熏蒸、臭氧、紫外线等进行室内空气消毒。


3.多运动

在日常生活中要注意加强运动,多吃蔬菜水果,多补充优质蛋白,提高自己的免疫力来更好的保护自己,同时要注意合理地更换衣物,避免受凉,以免降低自身免疫力,诱发呼吸道感染性疾病发生。


4.做好个人卫生工作

在外出回家后需要及时使用肥皂或者手部消毒液进行洗手,也可以使用75%的医用酒精喷洒手部表面以进行消毒处理。避免带有细菌或病毒的手直接接触口鼻部位,以及接触即将进食的食物等,从而起到预防作用。


预防和治疗呼吸道疾病需要多方面的努力。家长们应该注意孩子的饮食和生活习惯,增强孩子的免疫力,同时也要注意室内空气流通和孩子的个人卫生等方面的问题。只有做好预防措施并配合医生的治疗建议才能有效避免和治疗这些疾病。


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